Reisen mit Mukoviszidose: Tipps für deinen Urlaub

Der Urlaub ist für viele Menschen die Zeit des Jahres, in der sie Kraft für den Alltag tanken. Als Mensch mit Muko­viszidose, auch cystische Fibrose (CF) genannt, solltest auch du auf eine erholsame Aus­zeit nicht verzichten. Deiner Gesund­heit zuliebe kannst du bei der Planung der Urlaubs­reise jedoch ein paar wichtige Punkte beachten.

Reisen mit Mukoviszidose: Tipps für deinen Urlaub

Der Urlaub ist für viele Menschen die Zeit des Jahres, in der sie Kraft für den Alltag tanken. Als Mensch mit Muko­viszidose, auch cystische Fibrose (CF) genannt, solltest auch du auf eine erholsame Aus­zeit nicht verzichten. Deiner Gesund­heit zuliebe kannst du bei der Planung der Urlaubs­reise jedoch ein paar wichtige Punkte beachten.

Vorab: der Gesundheits-Check

Reisen mit Mukoviszidose sind möglich, wenn deine Erkrankung einen stabilen Verlauf hat. Besprich am besten früh­zeitig mit deinem Behandler­team, ob das Reise­ziel – insbesondere das dort vorherrschende Klima – und die Art der Reise für dich geeignet sind. Bist du zum Beispiel eher der Typ für einen Städte­trip oder schlägt dein Herz fürs Camping? Das kann einen Unterschied machen.1

In dem Gespräch mit deinem Arzt oder deiner Ärztin solltest du zunächst deinen Medikations­plan prüfen und bei Bedarf anpassen lassen.

Sind alle Impfungen aktuell?

Wichtig ist auch: Lass deinen Impf­status checken. Für Menschen mit Muko­viszidose können neben den allgemein empfohlenen Auffrischungen weitere Impfungen sinnvoll sein. Dazu zählt beispiels­weise die jährliche Grippeschutz­impfung oder der Schutz gegen Pneumokokken.2

Frag bei deinem Arzt oder deiner Ärztin nach, ob du darüber hinaus für deinen Ziel­ort bestimmte Reise­impfungen brauchst. Am besten kümmerst du dich früh­zeitig darum. Denn einige Impfungen benötigen mehrere Dosen und somit mehrere Wochen Zeit, um ihre volle Wirkung zu entfalten.3

Rücksprache mit Krankenkasse & Co.

Deine Reise geht ins Ausland? Dann kläre am besten zunächst mit der Kranken­kasse, welche Leistungen am Urlaubs­ort versichert sind.

Eventuell ist für dich auch der Abschluss einer Auslands­krankenversicherung sinnvoll. Diese übernimmt im Not­fall zusätzliche Kosten vor Ort, beispiels­weise den Rück­transport nach Deutschland.4

Falls du auf eine Langzeit-Sauerstoff­therapie angewiesen bist, frage beim Versorger nach, ob eine Lieferung an den Urlaubs­ort möglich ist.5

Ausreichend Medikamente und Hilfsmittel mitnehmen1,6

In den Wochen vor der Reise solltest du sicher­stellen, dass du alle benötigten Medikamente in ausreichender Menge mitnehmen kannst. Plane am besten einen Puffer mit ein, falls die Reise doch etwas länger dauert. Besprich zudem mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob es sinnvoll ist, für den Not­fall ein Anti­biotikum mit einzupacken.

Aufgepasst bei Reisen ins Ausland: Hier gilt es, Einfuhr­bestimmungen für Medikamente und Hilfs­mittel zu beachten. Informieren kannst du dich dazu beim Auswärtigen Amt oder der Botschaft deines Ziel­landes in Deutschland.

Lass dir in der Arzt­praxis zudem ein Attest ausstellen, das dir bescheinigt, dass du auf bestimmte Medikamente oder medizinische Hilfs­mittel angewiesen bist – am besten in Englisch. Den Nachweis brauchst du möglicher­weise bei Zoll­kontrollen oder bei der Sicherheits­kontrolle am Flug­hafen.

An die Reiseapotheke denken

Denke auch daran, eine gute Reise­apotheke einzupacken, um für typische Urlaubs­beschwerden (Übel­keit, Durch­fall, Fieber) gerüstet zu sein. Lass dich dazu von deinem Behandler­team beraten. Auch in der Apotheke kann man dir sicher weiter­helfen.

Mit Mukoviszidose unterwegs per Flugzeug oder Schiff

Bei Flug- oder Schiffs­reisen gelten für die Mit­nahme von Medikamenten und medizinischen Hilfs­mitteln spezielle Vorgaben. Diese können bei der Flug­gesellschaft oder Reederei erfragt werden.

Bist du während des Fluges auf Sauer­stoff angewiesen, solltest du früh­zeitig mit der Flug­gesellschaft Kontakt aufnehmen. Für die Versorgung an Bord gelten individuelle Regelungen. Zudem ist es eventuell nötig, dass dein Arzt oder deine Ärztin dir eine sogenannte Flug­tauglichkeits­bescheinigung ausstellt.7

Maßnahmen vor Ort: Infektionen vorbeugen

(Reise-)Impfungen sind wichtig, um im Urlaub bestimmten Erkrankungen vorzubeugen (siehe oben).3 Es gibt zudem einige Verhaltens­regeln, mit denen du das Risiko einer Erkrankung vor Ort zusätzlich senken kannst.

Dabei spielt insbesondere auf Reisen die Hygiene eine wichtige Rolle. Da das Leitungs­wasser in vielen Ländern nicht deutschen Qualitäts­standards entspricht, solltest du es besser abkochen, wenn du davon trinken möchtest. Verzichte zudem lieber auf Eis­würfel.8

Bei Nahrungs­mitteln gilt insbesondere in tropischen und subtropischen Ländern: „Cook it, boil it, peel it or leave it“. Also iss am besten nur, was gekocht, gebraten oder frisch geschält worden ist, und verzichte auf den Rest.8

An Mückenschutz denken

Insektenstiche sind nicht nur lästig, sondern können sich auch infizieren.9 Denke daher je nach Reise­ziel und Reise­zeit an einen zuverlässigen Insekten­schutz (also etwa an Sprays, Cremes, passende Kleidung und wenn nötig an Moskito­netze).8

Extra-Tipp für deine Gesundheit

Besonders bei Hitze ist es wichtig, dass du deinen Elektrolyt­haushalt im Auge behältst. Bei hohen Temperaturen gerät man schnell ins Schwitzen. Menschen mit Mukoviszidose scheiden dabei besonders viel Salz aus. Achte daher darauf, das Salz, das durch den Schweiß verloren geht, über die Nahrung wieder aufzunehmen.10

Extra-Tipp für deine Gesundheit

Besonders bei Hitze ist es wichtig, dass du deinen Elektrolyt­haushalt im Auge behältst. Bei hohen Temperaturen gerät man schnell ins Schwitzen. Menschen mit Mukoviszidose scheiden dabei besonders viel Salz aus. Achte daher darauf, das Salz, das durch den Schweiß verloren geht, über die Nahrung wieder aufzunehmen.10

Reisen mit Mukoviszidose: Wohin soll es gehen?

Und wohin soll es nun gehen? Idealer­weise wählen Menschen mit Mukoviszidose ein Ziel aus, an dem sie mit den klimatischen Bedingungen gut leben können – und an dem eine gute Luft­qualität herrscht.

Bevorzugen solltest du beispiels­weise ein warm-trockenes oder kühl-feuchtes Klima, idealerweise mit salz­haltiger Luft.11 Lass dich von deinem Behandler­team beraten, ob dein Wunsch­ziel für dich infrage kommt.

Ausstattung der Unterkunft

Wichtig ist auch die Frage, wie deine Unter­kunft ausgestattet ist. Entspricht sie den erforderlichen hygienischen Standards?

Werden Klima­anlagen nicht regelmäßig und fachgerecht gereinigt, können sie einen Nähr­boden für Keime bilden. Diese können bei Gebrauch der Anlage in die Luft übergehen und bei einigen Menschen das Risiko einer Infektion erhöhen.12,13 Falls es eine Klima­anlage auf dem Zimmer gibt, sollte sich diese daher auch ausschalten lassen können.

In der Nähe der Unter­kunft sollten sich eine Arzt­praxis oder ein Kranken­haus sowie eine Apotheke befinden. So ist bei einem Not­fall deine medizinische Versorgung sicher­gestellt.

Wichtige Dokumente einpacken

Mach dir am besten Check­listen, was du alles mitnehmen möchtest. Zu den Dokumenten und Infos, die auf jeden Fall ins Gepäck gehören, zählen unter anderem:5,6
  • dein Impfpass
  • dein Sauerstoffpass (falls vorhanden)
  • ein Europäischer Notfall-Ausweis (ENA14). Dieser bietet alle wichtigen medizinischen Informationen auf einen Blick.
  • ein ärztliches Attest über den Bedarf von Medikamenten/Hilfsmitteln (auf Englisch)
  • Adressen von Arztpraxen/Kliniken/Apotheken am Ziel
  • Kontaktinformationen zu deinem Behandlerteam in Deutschland, zur Krankenkasse, etc.

Zusammenfassung

Reisen ist für Menschen mit Mukoviszidose möglich, allerdings meist mit etwas mehr Vorbereitung verbunden als für Gesunde. Sprich mit deinem Behandler­team über deine Pläne und beginne früh­zeitig, dich beispiels­weise um nötige Impfungen und Unter­lagen zu kümmern. Beachte bei der Auswahl des Urlaubs­ortes das Klima sowie die medizinische Versorgungs­möglichkeiten vor Ort – und halte dich insbesondere bei Reisen ins Ausland an empfohlene Hygiene­maßnahmen.
REFERENZEN

  1. Chiesi GmbH: Mein Leben mit CF, 2. Auflage 2021, https://www.muko-experte.de/wp-content/uploads/2022/02/Chiesi_Mein-Leben-mit-CF_JungeErwachsene.pdf, Zugriff am 07.05.2024

  2. Maria Weiß: Mukoviszidose. In: Medical Tribune Online. https://www.medical-tribune.de/medizin-und-forschung/krankheitsbild/pneumologie/mukoviszidose, Zugriff am 07.05.2024

  3. Helios Kliniken GmbH: Reisen: Welche Impfungen sind wichtig? Stand 30. Juni 2023, https://www.helios-gesundheit.de/magazin/news/03/reiseimpfungen/, Zugriff am 15.05.2024

  4. Mukoviszidose e.V.: Krankenversicherungsschutz bei Reisen ins Ausland. Stand 02.01.2024, https://www.muko.info/leben-mit-cf/reisen-mit-cf/krankenversicherungsschutz-bei-reisen-ins-ausland, Zugriff am 07.05.2024

  5. DocCheck. Gewusst wie – Reisen mit Sauerstoff-Langzeittherapie. Stand 01.08.2023, https://www.doccheck.com/de/detail/articles/44293-gewusst-wie-reisen-mit-langzeit-sauerstofftherapie, Zugriff am 06.06.2024

  6. Mukoviszidose e.V.: Reisen mit Mukoviszidose. Stand 02.01.2024, https://www.muko.info/leben-mit-cf/reisen-mit-cf, Zugriff am 13.05.2024

  7. ADAC: Reisen mit Lungenerkrankungen. Stand 15.05.2023, https://www.adac.de/gesundheit/krankheiten/lungenerkrankungen/, Zugriff am 13.05.2024

  8. Deutsche Apotheker-Zeitung :“peel it, boil it, cook it or forget it!“, 2012, https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2012/daz-12-2012/peel-it-boil-it-cook-it-or-forget-it, Zugriff am 12.05.2024

  9. Universitätsklinik Tübingen: Unangenehme Urlaubssouvenirs: Reisedermatosen. https://www.medizin.uni-tuebingen.de/en-de/patienten-und-besucher/expertentipps/reisen/reisedermatosen, Zugriff am 13.05.2024

  10. Mukoviszidose e.V.: Salz und Elektrolyte, Stand 02.01.2024, https://www.muko.info/mitwirken/arbeitskreise-und-arbeitsgemeinschaften/ak-ernaehrung/ernaehrungstherapie-bei-mukoviszidose/salz-und-elektrolyte, Zugriff am 14.05.2024

  11. Schweizerische Gesellschaft für Cystische Fibrose: Auf Reisen mit Cystischer Fibrose (CF), 2018, https://cystischefibroseschweiz.ch/media/cabinet/2021/05/16242_vert_bro_urlaub_DE-CH_bl01_ma_ES_PREVIEW.pdf, Zugriff am 06.06.2024

  12. Cystic Fibrosis Queensland: Reducing the risks of infection in CF: Consumer Information, Australia, 2020, https://cysticfibrosis.org.au/wp-content/uploads/2023/05/Infection-Control-Document-Oct-2020.pdf, Zugriff am 06.06.2024

  13. mdr Wissen: Klimaanlagen machen krank. Stimmt das so? Stand 30.08.2023, https://www.mdr.de/wissen/faktencheck/faktencheck-klimaanlagen-krank-100.html, Zugriff am 06.06.2024

  14. Apotheken.de: Europäischer Notfallausweis. Stand 25.01.2016, https://www.apotheken.de/news/11138-Europaischer-Notfallausweis, Zugriff am 13.05.2024